dimarts, 31 de març del 2020

Ens rentem bé les mans??


Sovint pensem que una cosa tan bàsica i rutinària com rentar-nos les mans, ho fem de manera correcta. Per això avui volem compartir amb vosaltres un vídeo on explica d'una manera molt didàctica i divertida de com ho hem de fer.




Si teniu canalla a casa us animem a posar-ho a prova. És interessant fer-ho una primera vegada sense mirar-se les mans, és a dir, com habitualment ho faries tu. Després comprovar si ho has fet bé o encara queden zones per netejar!

Esperem les vostres fotos de com han quedat les mans!!

Tot anirà bé!



Com ho està vivint.... En José Luís

En José Luís ens explica que la millor manera de sobreporta la quarantena és amb molta paciència i tranquil·litat. Ens aconsella sempre ser positius i mentalitzar-se que tot això passarà i tornarem a la normalitat.



Mentrestant ens aconsella fer coses a casa: estudiar, netejar, fer exercici, llegir... Una de les coses que fa ell és jugar a la Play.



Està animat i aquests dies provarà de fer un gran puzle.

Ens envia una forta abraçada i records a tots els companys i companyes!




dilluns, 30 de març del 2020

Com ho està vivint... L'Anna

Avui l'Anna es vol explicar el seu dia a dia.
Ella es lleva i el primer que fa és esmorzar. Després es dutxa per començar bé el dia. Enllesteix les feines de casa, és el llit, endreça una mica, ventila la casa, i si ha de sortir a comprar alguna cosa ho , amb totes les mesures de seguretat que aquests dies hem de tenir.

 

Sinó, també diu que aquests dies de confinament aprofita per fer neteges a fons i triatge de coses que ja no utilitza, endreça algun armari, fa la cuina més profundament, algun lavabo, etc.

A mig matí menja alguna peça de fruita i realitza els exercicis de rehabilitació que fins ara anava a fer a l'Hospital, diu que així és manté una mica en moviment.


Després de dinar fa una mica de relaxació i practica ioga. La resta de la tarda mira alguna pel·lícula o sèrie. També parla amb amics i familiars, troba molt a faltar tornar a la rutina de sempre

Després de sopar ja, pinta mandales per acabar la jornada amb tranquil·litat i reflexió



Envia molta força a tots els companys del SRC i salut!!

dijous, 26 de març del 2020

Com ho està vivint....La Imma

Avui la Inma ens vol explicar el seu dia a dia durant el confinament.



Reconeix que aquests dies estan sent durs i difícil. Va començar el seu confinament una mica constipada i això la va preocupar molt, però el dia d'avui es troba ja bé.


Al matí, després de fer el ronso al llit, s'aixeca i esmorza tranquil·lament, diu que ho fa de manera més relaxada que dies enrere. Fins a l'hora de dinar pinta mandales, endreça algun racó de la casa, mira receptes de cuina,... per mantenir una mica l'activitat física fa dues o tres voltes a la taula del menjador, primer en un sentit i després a l'altre. Després de dinar algun plat ple d'imaginació culinària, reposa una mica al sofà. Mira alguna sèrie o pel·lícula per fer passar el temps més ràpidament.




També li reconforta fer pastissos i innovar a la cuina!!






A la tarda diu tot rient, que també volta la taula!!, tanta estona parats no és bo per ningú... Cap al vespre sol fer una videotrucada amb la seva filla, enyora molt poder-la abraçar. Confia que tot passi aviat. També l'ajuda molt poder parlar amb la treballadora familiar i amb companys i professionals del Servei de Rehabilitació Comunitària.

Ens anima a no perdre les rutines i diu que aviat ens tornarem a veure tots les cares!! Ah !! i també surt cada dia al seu balcó a aplaudir als mes valents!!

dimecres, 25 de març del 2020

Vistes del confinament....

Avui us volem ensenyar les vistes (des de casa clar!!)  que tenen.....


La Júlia....




 En Jose Luís.....




La Carmen....




i l'Anna....




dimarts, 24 de març del 2020

estas avorrit?? fes una ullada!!

Segur que en algun moment del dia no saps que fer... Aquí et deixem diferents propostes:




Visita a la catedral de la Seu d'Urgell de la mà de la Pilar Alaez:


10 visites virtuals a museus:





Relaxació amb hoga de la mà de la Rebeca del centre Dharma ioga de la Seu d'Urgell:




Receptes de cuina per  descobrir:


Tota mena de passatemps per descarregar (sopa de lletres, sudokus, diferencies. laberints,...:




Com ho està vivint.... La Carmen



La Carmen ens explica que mai hagués pensat a viure una situació d'alarma així. Reconeix que amb tanta informació i veure altres països com estan, li entren una mica les pors, pors per com anirà tot, pels fills, néts i netes, amics...



L'ajuda molt mantenir unes rutines. El seu dia a dia, es lleva i esmorza tranquil·lament mentre llegeix el diària que li porten cada dia a casa. Als matins sol pintar mandales que li relaxen molt. També escolta música mentre fa els estiraments que ha après al SRC. Al migdia mentre diana li agrada veure les notícies i després reposar el dinar mentre mira alguna pel·lícula





La tarda diu que se li fa més llargaJuga amb l'Epi i el Blas, els gats que agraeix la companyia que li fan, mira una estona pel balcó, fa alguna trucada a familiars i amics.



Per sopar amb qualsevol cosa s'apanya, ja que tampoc no  gaire gana. Acaba el dia mirant alguna pel·lícula o programa ja estirada al llit. 

Ens anima a no perdre els ànims en aquests dies tant diferents i difícils, tot anirà bé! 

Som de Muntanya - Servei de Rehabilitació Comunitària del Pallars

Bon dia, 

Avui us deixem un enllaç del blog dels nostres companys del Pallars. Feu-li una ullada que s'ho val!



https://srcpallars.blogspot.com/


Bona setmana!

Tot anirà bé - informació






Per tal de poder estar informats en tot moment, us deixem un enllaç de mesures a tenir en compte per prevenir el Covid-19.


http://www.laseu.cat/viure-a-la-seu/atencio/coronavirus



Tot anirà bé!