VERDE QUE TE QUIERO VERDE EL SENDERISMO El senderismo esta considerado un deprte muy beneficioso para la salud que todos hemos practicado en alguna ocasión. Es un deporte barato y nosotros donde vivimos estamos rodeados de naturaleza, y por eso es accesible. Algunos de nosotros hemos practicado Nordic Walking que es una variedad de senderismo con palos. Es recomendable llevar una mochila con una botella de agua para hidratarte, una gorra para protegerte del sol, algo para comer, un mapa de la zona o una brújula y el teléfono movil, por si tienes algun percance. Se recomienda un buen calzado adecuado y no estrenar zapatillas el mismo día. Tambien es conveniente ir acompañado de una o varias personas. Hay gente que se lleva el perro para que corra, por que los perros necesitan gastar mucha energia todos los días. Aquí las rutas estan muy bien señalizadas. Hay tres tipos de marcas que indican los diferentes recorridos dependiendo de su longitud. Pueden ser: Rojas y blancas, amarillas y blancas y las mas cortas verdes y blancas. Una de las rutas mas conocidas es el Camí de Sant Jaume que es como el Camino de Santiago pero atravesando Catalunya. Tambien hay la ruta de Cavall del Vent que es un camino circular en la sierra del Cadí. La mejor época para hacer senderismo es la primavera y el otoño a nuestro criterio porque hay mas horas de sol y el día es mas largo y la temperatura es idónea segun en la época en la que vallas hay que vigilar con los cazadores. Usuaris del centre de dia SM La Seu d'Urgell.

LOS RAPEROS

eee Este rap va dedicado a toda esa gente chalada que nos critica detrás de la muralla. Soy Josep Maria, gancho de mente fría que te la pega en la frente y se queda indiferente. En Organya son buena gente. Josep Maria esta en la guitarra !! J.Angel odisea en el centro de día, porque vengo cada día. No me vengáis con tonterías porque cuando cojo el micro machaco a esas arpías, de boca grande porque les doy con palabras un repaso que arden ! A la lona sube Ignaci poco malo y una gran persona, si me dices guapo me pongo como Maradona, sincero, amable y forofo del Barcelona. Tiempo de Loli, canta y baila, lleva una vida sana. No le manda nadie hace lo que le da la gana y a quien le quite la estufa le saca la katana. Su grito de guerra es Waalaa!! capucha , gafas de rock y guantes, en invierno es su talante. Mi perro me acompaña, yo soy alegre me llamo Diana y paseo por el Segre libre como una liebre. Con mi estilo desigual me muevo por la ciudad. EJ

CALÇOTADA Y DISFRACES POR CARNAVAL

En el C.D.S.M. celebramos el miércoles 10 de febrero el carnaval y un concurso de disfraces entre los compañeros, cuyo premio era una comida de los tradicionales " calçots " catalanes, con su correspondiente parrillada de carne, postre y café, que disfrutábamos despues del concurso. Como la final estubo muy igualada hubo dos ganadores, una compañera disfrazada de payaso con un disfraz que se cosio y diseño ella misma, con un mono de trabajo azul al cual le cosió parches de colores, una peluca azul,unos guantes y una gorra roja, botones a colores y unos grandes zapatos uno de cada color. Con su interpretación y su nariz roja de payaso estubo muy divertida. El otro ganador, fue otro chico que se disfrazo de Michael Jackson, buscando complementos. Pidiendole el sombrero a un amigo, encontro en un armario unos guantes, unos calcetines y una camiseta de color blanco, una cazadora roja, gafas de sol y una peluca negra con una coleta y un mechón en la cara, zapatos y pantalones negros, dejando ver los calcetines blancos. Interpretando la canción Beat it resucitó al Rey del pop. Hubo otros disfraces a cual mas divertido como Vickie el vikingo, Bruja, Payasos, Graduadas, Mujer, Diablo, Capitán de barco.... Compañeros del CDSM de La Seu d'Urgell

SAN VALENTÍN

El 14 de febrero es San Valentín , el día de los enamorados. Para muchos puede ser un día como otro cualquiera y para algunos enamorados , es un día especial y consumista en el que las parejas se hacen regalos : Joyas , relojes , ropa , perfumes , bombones , flores .... Acompañado siempre de una cena romántica o cualquier regalo siempre que sea bonito y de buen gusto , como una poesia que no es materia y no cuesta dinero , un dibujo , un beso .... En Cataluña el día de los enamorados hay gente que prefiere celebrarlo el día de Sant Jordi . Que es tradición regalar una rosa a la mujer y esta un libro al hombre. En la mitologia romana Cupido es el dios del deseo amoroso , es hijo de Venus que es la diosa del amor , la belleza y la fertilidad y de Marte el dios de la guerra . Cupido se representa normalmente como un niño alado con los ojos vendados y armado de arco , flechas y aljaba enamora a las personas lanzando sus flechas , de ahí la expresión de tener un flechazo cuando te enamoras. Usuarios del CDSM de La Seu d'Urgell.

DESEOS PARA EL 2016

Siempre que empieza un nuevo año , nos planteamos nuevos retos . Adquirir Hábitos saludables , como comer una dieta equilibrada , hacer mas ejercicio o fumar menos. Es típico pedir un deseo mientras nos comemos las uvas de la suerte y el mas extendido , como dice la canción Salud , Dinero y Amor. Muchas veces no solo deseamos cosas para nosotros , tambien miramos por los demas . Tocar la guitarra , aprender a nadar , hablar ingles , adelgazarse , ahorrar dinero , encontrar pareja , son algunos de nuestros deseos que se repiten año tras año y que nunca conseguimos , el secreto esta en la constancia , la voluntad y en plantearse pequeñas metas que esten a nuestro alcance . Usuaris del C.D.S.M. La Seu d'Urgell.