La falta de actividad física hace que los músculos se ablanden y pierdan flexibilidad .
Un buen programa de ejercicios contribuye a distribuir el peso y a mejorar nuestro aspecto y bienestar.No ha de ser exhaustivo ni agotador sino todo lo contrario fácil , relajante y divertido. No olvidemos que el corazón es un músculo nuy delicado y aprendamos respertarlo.
J . Mª
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