DEJAR DE FUMAR El tabaco es muy adictivo y es dificil dejar de fumar una vez se tiene el hábito. Ademas es nocivo para la salud, tiene muchas desventajas: ataca al sistema nervioso y al cardiovascular, tambien al respiratorio, ensucia la piel y la envejece, ensucia los dientes, etc... Uno de los aspectos mas importantes para dejar el tabaco es la voluntad. Pero ademas hay otros metodos y otras ayudas para conseguirlo como chicles o parches de nicotina. Ayuda mucho cambiar los hábitos diarios e introducir actividades saludables como el ejercicio físico, es importante sustituir los cigarrillos por momentos de lectura, de música o actividades similares. Si consigues dejar de fumar todo son ventajas como: mejorar tu salud, ahorrar dinero, mas aceptación social, mejorar calidad de vida, respeto a los no fumadores. Compañeros del CDSM.

COMER ES SALUD Llevar una buena alimentación és necesario para tener una buena salud. Problemas como la diabetes o el colesterol se pueden mejorar con una alimentación adecuada. Padezco diabetes y tengo que seguir un regimen estricto en el cual no puedo comer alimentos con azúcar y sigo un control mensual del nivel de glucosa en la sangre. Otro compañero és vegano (tipo de vegetariano que no come carne, pescado ,huevos y lacteos). És bastante dificil seguir este tipo de dieta alimenticia por las costumbres de este país. En otros paises como la India o la Xina hay más cultura vegetariana. Hay muchos tipos de constituciones, hay gente como nuestra compañera Dolors que come mucho y no engorda; y otros que siguen una dieta y engordan. Nuestros platos favoritos son muy variados dependiendo de cada persona y algunos somos mas glotones que otros. Os vamos a decir algunos de nuestros platos preferidos: estofado de jabalí, huevos fritos, bacalao con tomate y huevo, gazpacho, pinchos de ternera, paella marinera, etc... Pero estos platos solo los comemos en ocasiones especiales y normalmente hacemos una dieta equilibrada acompañada de ejercicio físico moderado, excepto algun par que practica deporte mas intenso. És aconsejable beber bastante agua y comer una dieta variada. Compañeros del CDSM.

SORTEOS

Si me tocara la lotería, me solucionaría la vida, a un vecino de nuestro pueblo en la Bono Loto le han tocado 1.400.000 euros. Lo primero que haríamos es encontrar solución al tema de la vivienda, unos nos compraríamos un piso, otros un chalet con piscina y perrera para animales perdidos y otros una casa en el pueblo con jardin, garage y jacuzzi. Yo le compraría un jeep pequeñito a mi madre, que el que tiene está muy viejecito. Otros amueblarían el piso o se irían de viaje por Europa. También irían a los Estados Unidos a visitar Las Vegas. Alguna donación para alguna buena causa, como por ejemplo asociaciones de personas con enfermedades mentales, cancer o protectoras de animales.... La condición para que te toque la lotería es jugar lo más posible. Algunos de nosotros no lo haríamos público, nada de prensa, radio ni televisión. Siendo realistas nuestra mejor opción de que hacer con el dinero de la lotería es que nos durase toda la vida y no derrocharlo en dos días. SALUD, DINERO Y AMOR. Compañeros del centre de dia SM de La Seu d´Urgell.