Dimecres taller psicoeducatiu virtual de salut mental 3.

L’últim dia us preguntava:

Quines emocions esteu experimentant aquests dies? Com les gestioneu?

El Jose Luis ens comenta que “estos días están siendo duros pero te acostumbras si tienes algo que hacer al principio es fastidio y frustración de no poder hacer nada y ver toda la gente afectada pero después se vuelve rutina”

Ens adaptem a noves emocions com el “fastidio y la frustración” a través d’una nova rutina. Són emocions que poden apareixer en una situación de confinament i la rutina ens pot ajudar a gestionar-les.

Com creieu que podem provocar emocions com l’alegria, la calma? 

Potser a través d’alguna activitat? 

Us animo a compartir-ho.

Dimecres passat vam parlar de la funció adaptativa que tenen les emocions, és a dir, de la seva utilitat. Les emocions tenen també altres funcions.

Avui parlarem de….

PER A QUÈ EXISTEIXEN LES EMOCIONS?

Quines són les seves diferents funcions?

FUNCIÓ ADAPTATIVA:

Prepara l’organisme per a l’acció amb la finalitat d’adaptar-se a l’entorn.

Per exemple:

Veig una serp, ho interpreto com un perill,

EMOCIÓ: POR

S’activa una reacció fisiológica que em prepara per córrer, fugir, amagar-me.

FUNCIÓ SOCIAL:

Les emocions comuniquen els nostres estats afectius i expressen el nostre estat d’ànim.

A més a més, faciliten la interacció social i serveixen per tal que les persones del nostre voltant puguin predir el nostre comportament, així com nosaltres el seu.

FUNCIÓ MOTIVACIONAL:

La relació que s’estableix entre motivació i emoció és bidireccional, ambdues es retroalimenten constantment.

Per un costat, tota conducta motivada produeix una reacció emocional i al mateix temps, les emocions ens aporten motivació.

Cada emoció ens motiva cap a respostes diferents.