dijous, 23 de juny del 2016

VERDE QUE TE QUIERO VERDE EL SENDERISMO El senderismo esta considerado un deprte muy beneficioso para la salud que todos hemos practicado en alguna ocasión. Es un deporte barato y nosotros donde vivimos estamos rodeados de naturaleza, y por eso es accesible. Algunos de nosotros hemos practicado Nordic Walking que es una variedad de senderismo con palos. Es recomendable llevar una mochila con una botella de agua para hidratarte, una gorra para protegerte del sol, algo para comer, un mapa de la zona o una brújula y el teléfono movil, por si tienes algun percance. Se recomienda un buen calzado adecuado y no estrenar zapatillas el mismo día. Tambien es conveniente ir acompañado de una o varias personas. Hay gente que se lleva el perro para que corra, por que los perros necesitan gastar mucha energia todos los días. Aquí las rutas estan muy bien señalizadas. Hay tres tipos de marcas que indican los diferentes recorridos dependiendo de su longitud. Pueden ser: Rojas y blancas, amarillas y blancas y las mas cortas verdes y blancas. Una de las rutas mas conocidas es el Camí de Sant Jaume que es como el Camino de Santiago pero atravesando Catalunya. Tambien hay la ruta de Cavall del Vent que es un camino circular en la sierra del Cadí. La mejor época para hacer senderismo es la primavera y el otoño a nuestro criterio porque hay mas horas de sol y el día es mas largo y la temperatura es idónea segun en la época en la que vallas hay que vigilar con los cazadores. Usuaris del centre de dia SM La Seu d'Urgell.

dijous, 2 de juny del 2016

LOS RAPEROS

eee Este rap va dedicado a toda esa gente chalada que nos critica detrás de la muralla. Soy Josep Maria, gancho de mente fría que te la pega en la frente y se queda indiferente. En Organya son buena gente. Josep Maria esta en la guitarra !! J.Angel odisea en el centro de día, porque vengo cada día. No me vengáis con tonterías porque cuando cojo el micro machaco a esas arpías, de boca grande porque les doy con palabras un repaso que arden ! A la lona sube Ignaci poco malo y una gran persona, si me dices guapo me pongo como Maradona, sincero, amable y forofo del Barcelona. Tiempo de Loli, canta y baila, lleva una vida sana. No le manda nadie hace lo que le da la gana y a quien le quite la estufa le saca la katana. Su grito de guerra es Waalaa!! capucha , gafas de rock y guantes, en invierno es su talante. Mi perro me acompaña, yo soy alegre me llamo Diana y paseo por el Segre libre como una liebre. Con mi estilo desigual me muevo por la ciudad. EJ